Die Reise zu Deinem inneren Kind

Gehe mit uns zusammen auf eine wundervolle Reise. Finde dich in dir selbst wieder und fange an dich zu spüren und zu verstehen. Höre auf, dir selbst im Weg zu stehen.

Fange an aufzuhören.

Klingt einfach, ist es auch.

Was ist das innere Kind?

• Es repräsentiert die emotionalen Erfahrungen, Gefühle und Bedürfnisse aus unserer Kindheit, die wir oft unbewusst mit ins Erwachsenenleben tragen.
• Ein verletztes inneres Kind zeigt sich durch Angst, Wut, Traurigkeit oder Selbstkritik. 

Schritte und Techniken für die Reise:

1.    Verantwortung übernehmen: Akzeptieren, dass nur du selbst die Veränderung bewirken kannst, nicht andere.

2.    Erinnern & Wahrnehmen: Versuche dich an prägende Kindheitsmomente zu erinnern. Wer war wichtig? Was hat gefehlt?.

3.    Sicheren Ort schaffen: Visualisiere einen geschützten, schönen Ort in deinem Geist, der nur für dich und dein inneres Kind da ist.

4.    Begegnung zulassen: Ruf dein inneres Kind sanft zu dir. Es kann eine Gestalt sein, die du erkennst.

5.    Heilen durch Umarmen: Gib ihm, was es brauchte: Geborgenheit, Liebe, gehört und gesehen werden. Fühl die Verbindung und löse alte, schmerzhafte Erwartungen, die an dich gestellt wurden.

6.    Bedürfnisse formulieren: Sprich mit deinem inneren Kind, was es braucht und was es sich wünscht.

7.    Übungen nutzen: Nutze geführte Meditationen, Podcasts (z.B. Stefanie Stahl) oder Gestaltungsübungen (Collagen), um die Verbindung zu festigen. 

Ziele der Reise:

• Emotionale Freiheit und inneren Frieden finden.
• Sich selbst besser kennenlernen und akzeptieren.
• Alte emotionale Fesseln und unbewusste Verträge lösen.